How to Make Award-winning Base de atún para pizza dietética
Hey everyone, it is me again, Dan, welcome to our recipe page. Today, we’re going to make a distinctive dish, base de atún para pizza dietética. It is one of my favorites food recipes. This time, I will make it a little bit unique. This will be really delicious.
Fabulosa receta para Base de atún para pizza dietética. Me hablaron de esta masa de pizza para hacer dieta de adelgazamiento pero no estaba muy convencida con la idea de prepararla hasta que un día como hoy me decidí a hacerla. La verdad es que después de probarla voy a prepararla más seguido. Pizza de atún con salsa de tomate ligera y base de tofu para dieta de adelgazamiento o para mantenimiento.
Base de atún para pizza dietética is one of the most well liked of current trending meals in the world. It’s simple, it is fast, it tastes yummy. It is appreciated by millions daily. Base de atún para pizza dietética is something that I’ve loved my whole life. They’re nice and they look wonderful.
To get started with this recipe, we have to first prepare a few components. You can have base de atún para pizza dietética using 3 ingredients and 9 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Base de atún para pizza dietética:
- Get 650 g atún en conserva, al natural (preferiblemente) o en aceite.
- Prepare La clara de 1 huevo grande ( o 1 huevo entero mediano ).
- Get 1 cucharada colmada de harina fina de maíz (Maizena).
Para empezar a preparar nuestra pizza casera, empezamos por cortarla cebolla en juliana fina y entonces haremos un sofrito en una sartén, hasta que la cebolla se dore ligeramente. Apagar el fuego, salpimentar y reservar. Si utilizas atún en aceite para hacer esta rica pizza de atún, puedes usar ese aceite para rehogar la cebolla. Pizza dietética a base de avena Pizza dietética con jamón de Parma y rúcula Pizza dietética con marisco Pizza vegetariana dietética; Pizza dietética con atún y aceitunas La pizza dietética con harina integral tiene más fibra, lo que mejora el metabolismo.
Steps to make Base de atún para pizza dietética:
- Escurrir bien el atún. Este es un paso muy importante para que la masa quede firme y sobre todo para que no quede aceitosa en caso que empleemos atún en aceite.
- Añadir la clara de huevo (o el huevo entero)
- Incorporar la harina fina de maíz (o almidón de maíz y mezclar con las manos hasta obtener una masa homogénea.
- Estirar toda la masa sobre una asadera (forrada previamente con papel vegetal), de manera pareja, uniforme y con un grosor más o menos fino. En esta receta dividí la masa en dos partes iguales.
- Con una de las mitades hice una base para pizza mediana.
- Con la otra mitad hice dos pizzetas individuales.
- Cocinar en horno precalentado a 200º C hasta que veamos que comienza a levantar. Retirarlas del horno un momentito y pincharlas con un tenedor.
- Continuar cocinándolas hasta que queden firmes.
- Retirarlas del horno y poner sobre su superficie una cobertura a gusto. Otra opción: envolverlas en papel de plata y congelarlas para emplearlas en el transcurso de dos o tres días.
Si utilizas atún en aceite para hacer esta rica pizza de atún, puedes usar ese aceite para rehogar la cebolla. Pizza dietética a base de avena Pizza dietética con jamón de Parma y rúcula Pizza dietética con marisco Pizza vegetariana dietética; Pizza dietética con atún y aceitunas La pizza dietética con harina integral tiene más fibra, lo que mejora el metabolismo. Las verduras aportan vitaminas y minerales. Use una pequeña cantidad de queso. El secreto para hacer pizzas caseras light, radica tanto en los ingredientes que emplees en la receta, como en su preparación.
So that is going to wrap this up with this exceptional food base de atún para pizza dietética recipe. Thank you very much for your time. I’m sure that you can make this at home. There’s gonna be interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to save this page on your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!