Simple Way to Make Speedy Brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel
Hello everybody, hope you’re having an incredible day today. Today, I’m gonna show you how to make a distinctive dish, brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel. One of my favorites food recipes. This time, I am going to make it a little bit tasty. This will be really delicious.
Natúr: élvezze a fokhagyma valódi ízét, és a konyhakész megoldást. Az ízek kavalkádja az ízlelő bimbókon: A gumicukor állagú fokhagyma gerezdben mélyen karamellizált íz, a csokoládés édességgel, és egy kis keserűséggel és egy kis lágy fokhagyma ízzel. Gyorsan elkészíthető étel receptje ez a fokhagymás brokkoli A gyorsfagyasztott brokkolit sós vízben félpuhára főzöd. Brokkolis, sárgarépás lepény. Értékeld elsőként! Írd a szövegdobozba az értékelésed, szöveges véleményedet!
Brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel is one of the most popular of current trending foods in the world. It is simple, it is quick, it tastes delicious. It’s enjoyed by millions every day. They are fine and they look fantastic. Brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel is something which I’ve loved my entire life.
To begin with this recipe, we have to first prepare a few components. You can cook brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel using 21 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.
The ingredients needed to make Brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel:
- Take Köleshez :
- Take 50 ml köles
- Make ready 200 ml forró víz
- Get Ízlés szerint só
- Make ready Brokkoli, sárgarépa :
- Make ready 2/3 db brokkoli
- Take 1 db sárgarépa
- Prepare 1000 ml víz (forró)
- Get 1 csipet szódabikarbóna
- Get Ízlés szerint őrölt bors
- Prepare Ízlés szerint só
- Get Ízlés szerint étolaj (1 ek)
- Prepare Szósz :
- Make ready 150 ml natúr joghurt
- Make ready 2 cikk fokhagyma
- Prepare Ízlés szerint őrölt szerecsendió
- Take Hús :
- Take 1 db csirkemellfilé
- Take 1 ek étolaj
- Make ready 1 ek (csapott) grillcsirke fűszersó (Aldi)
- Make ready 50 ml víz
A sárgarépát megtisztítjuk, megmossuk, és apró kockákra vagy vékony karikákra vágjuk, majd a kölessel együtt az olajon átpirítjuk. Brokkolis köles, amely nem csak egyszerű, de még finom is! Főzési praktikákkal, hogy már elsőre is tökéletesen sikeredjen ez a gluténmentes köret! A brokkolis köles egy igazán egészséges és gluténmentes köret. A köles és a brokkoli külön-külön is nagyon finom, együtt pedig valami mennyei!
Steps to make Brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel:
- A kölest felöntjük a (4x mennyiségű) forró vízzel, alacsony hőfokon puhára főzzük (kb. 10-15 perc, utána fedő alatt hagyjuk puhulni, mi most nem vártuk meg amíg teljesen felsziv ja a vizet, de így is tökéletes lett). Majd egy kerámia tálba tesszük.
- A brokkolit megmossuk és rózsáira szedjük, a sárgarépát megmossuk meghámozzuk és felszeleteljük. Forrásban lévő sós, borsos, olajos vízben újraforrás után pár perccel leszűrjük és hidegvizzel leönblítjük. Majd a kölesre tesszük.
- A natúr joghurtot kimérjük és kettő cikk fokhagymát fokhagymanyomón áttörünk és beletesszük, ízlés szerint őrölt szerecsendióval elkeverjük. Ráöntjük a zöldséges kölesre. Összekavajuk. Előmelegített sütőben kb. 180 C fokon 20 percig sütjük.
- Közben a csirkemellet megmossuk és csíkokra vágjuk. Egy kis tálban összekeverjük az olajjal és fűszersóval. Picit állni hagyjuk. Serpenyőben (további zsiradék hozzáadása nélkül) pirulásig sütjük, majd öntünk rá 50 ml vizet lefedjük. Ha a víz elfőtt, picit pirítjuk (pár perc), kész is.
- Tálaljuk, jó étvágyat!
Főzési praktikákkal, hogy már elsőre is tökéletesen sikeredjen ez a gluténmentes köret! A brokkolis köles egy igazán egészséges és gluténmentes köret. A köles és a brokkoli külön-külön is nagyon finom, együtt pedig valami mennyei! A cékla hagyományos módon főzve is jó ízű, mégis sokan nem szeretik ebben a formában, pedig nagyon egészséges zöldség. A cékla leve pedig csökkenti a magas vérnyomást és erősíti a szív és. A rózsáira szedett brokkolit sóval és cukorral ízesített vízben roppanósra pároljuk. leszűrve félre tesszük.
So that is going to wrap it up with this special food brokkolis-sárgarépás köles fokhagymás joghurttal és 🐔-mellel recipe. Thank you very much for your time. I’m confident that you will make this at home. There is gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to save this page in your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thanks again for reading. Go on get cooking!