Resep Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt yang Enak

Sedang mencari inspirasi resep menu diet 4 sehat 5 yogurt yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu diet 4 sehat 5 yogurt yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet 4 sehat 5 yogurt, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan menu diet 4 sehat 5 yogurt yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial.

Menu sarapan untuk diet yang terakhir adalah yogurt. Yogurt merupakan menu yang bisa dikonsumsi mulai anak-anak sampai orang dewasa meskipun dengan takaran dan batasan yang berbeda. Lalu mengapa yogurt juga bisa menjadi menu sarapan untuk diet?

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah menu diet 4 sehat 5 yogurt yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt menggunakan 12 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt:

1. Sediakan Pre-cooking (Marinade)
2. Gunakan Jeruk Nipis
3. Siapkan Lada Bubuk
4. Siapkan Mix Herbs
5. Sediakan Jahe
6. Sediakan Bawang Putih
7. Siapkan Himalayan Salt
8. Sediakan Dada Ayam Bebas Lemak (Kulit) (109 gr)
9. Sediakan Blansir/Blanching
10. Gunakan Brokoli (41 gr)
11. Sediakan Panggang
12. Gunakan Ubi (Tanpa Kulit) (109 gr)

Selain sebagai pendamping makanan baik pagi, siang, ataupun malam hari, yoghurt nyatanya bisa menjadi cemilan sehat pengganti snack, biskuit, atau makanan ringan lainnya.. Tak ayal sebagian orang menghindari menu sehat sebab cita rasanya yang kurang menggugah selera. Kini sudah banyak aneka menu diet sehat yang menawarkan rasa menggiurkan. Berikut beberapa resep dan cara membuat menu diet sehat, praktis dan tentunya rendah kalori.

Cara membuat Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt:

1. Marinade dada ayam utuh dengan jeniper, himsalt, lada bubuk, jahe geprek, bawang putih geprek cincang dan sedikit mix herbs selama 15-30 menit. Diamkan dulu lanjut eksekusi bahan lain.
2. Didihkan air, blansir/blanching brokoli dan tambahkan sedikit himsalt sekitar 1 menit (tidak overcooked, cirinya tekstur sudah lunak tapi masih renyah gitulah, warnanya juga masih seger). Angkat tiriskan dan langsung rendam dengan air es (bertujuan untuk menghentikan proses masaknya).
3. Siapkan teflon, iris ubi tipis-tipis lalu panggang ubi. Tingkat kematangan cukup di koreksi. Angkat, sisihkan.
4. Grill/panggang dada ayam yang telah dimarinade, beri sedikit olive oil. Tingkat kegosongan sesuai selera, pastikan daging matang sampai kedalam-dalam (cek dengan cara membelah daging).
5. Setelah semuanya matang, siapkan tempat bekal, tata dengan tomat dan anggur. Bekal makan siang siap untuk dibawa ke kantor 🥰

Apa saja, sih, menu makanan sehat agar tubuh tetap bugar? Dengan menggunakan menu diet ini maka sangat aman untuk Anda lakukan. Dan bisa menjaga asupan karbohidrat Anda serta nutrisi yang cukup baik sehingga tidak membuat Anda cepat lelah ataupun emas. KOMPAS.com - Yogurt aman dikonsumsi setiap hari, dan bisa membantu program diet Anda. Kiatnya, konsumsi dua kali sehari, sebagai menu utama dan camilan di sela waktu makan.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan menu diet 4 sehat 5 yogurt yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!