Resep Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt Anti Gagal

Sedang mencari ide resep menu diet 4 sehat 5 yogurt yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal menu diet 4 sehat 5 yogurt yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.

Menu sarapan untuk diet yang terakhir adalah yogurt. Yogurt merupakan menu yang bisa dikonsumsi mulai anak-anak sampai orang dewasa meskipun dengan takaran dan batasan yang berbeda. Lalu mengapa yogurt juga bisa menjadi menu sarapan untuk diet?

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet 4 sehat 5 yogurt, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan menu diet 4 sehat 5 yogurt yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.

Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah menu diet 4 sehat 5 yogurt yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt menggunakan 12 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt:

1. Ambil Pre-cooking (Marinade)
2. Siapkan Jeruk Nipis
3. Gunakan Lada Bubuk
4. Sediakan Mix Herbs
5. Siapkan Jahe
6. Sediakan Bawang Putih
7. Sediakan Himalayan Salt
8. Gunakan Dada Ayam Bebas Lemak (Kulit) (109 gr)
9. Ambil Blansir/Blanching
10. Siapkan Brokoli (41 gr)
11. Ambil Panggang
12. Ambil Ubi (Tanpa Kulit) (109 gr)

Selain sebagai pendamping makanan baik pagi, siang, ataupun malam hari, yoghurt nyatanya bisa menjadi cemilan sehat pengganti snack, biskuit, atau makanan ringan lainnya.. Tak ayal sebagian orang menghindari menu sehat sebab cita rasanya yang kurang menggugah selera. Kini sudah banyak aneka menu diet sehat yang menawarkan rasa menggiurkan. Berikut beberapa resep dan cara membuat menu diet sehat, praktis dan tentunya rendah kalori.

Cara membuat Menu Diet 4 Sehat 5 Yogurt:

1. Marinade dada ayam utuh dengan jeniper, himsalt, lada bubuk, jahe geprek, bawang putih geprek cincang dan sedikit mix herbs selama 15-30 menit. Diamkan dulu lanjut eksekusi bahan lain.
2. Didihkan air, blansir/blanching brokoli dan tambahkan sedikit himsalt sekitar 1 menit (tidak overcooked, cirinya tekstur sudah lunak tapi masih renyah gitulah, warnanya juga masih seger). Angkat tiriskan dan langsung rendam dengan air es (bertujuan untuk menghentikan proses masaknya).
3. Siapkan teflon, iris ubi tipis-tipis lalu panggang ubi. Tingkat kematangan cukup di koreksi. Angkat, sisihkan.
4. Grill/panggang dada ayam yang telah dimarinade, beri sedikit olive oil. Tingkat kegosongan sesuai selera, pastikan daging matang sampai kedalam-dalam (cek dengan cara membelah daging).
5. Setelah semuanya matang, siapkan tempat bekal, tata dengan tomat dan anggur. Bekal makan siang siap untuk dibawa ke kantor 🥰

Apa saja, sih, menu makanan sehat agar tubuh tetap bugar? Dengan menggunakan menu diet ini maka sangat aman untuk Anda lakukan. Dan bisa menjaga asupan karbohidrat Anda serta nutrisi yang cukup baik sehingga tidak membuat Anda cepat lelah ataupun emas. KOMPAS.com - Yogurt aman dikonsumsi setiap hari, dan bisa membantu program diet Anda. Kiatnya, konsumsi dua kali sehari, sebagai menu utama dan camilan di sela waktu makan.

Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat menu diet 4 sehat 5 yogurt yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!